Działalność Be Calm
O Be Calm
Witam Cię serdecznie na stronie Be Calm, której misją jest promowanie wellbeingu w środowisku pracy, wspieranie innych w budowaniu odporności na stres oraz rozpowszechnianie rzetelnej wiedzy psychologicznej.
Znajdziesz tu ciekawe materiały, które mam nadzieję zainspirują Cię do zmian i będą wsparciem w podróży budowania odporności psychicznej. Chciałabym abyś odnalazł tu spokój i ukojenie, a w trudniejszych chwilach wsparcie i profesjonalną pomoc.
Działalność Be Calm obejmuje różne inicjatywy promujące równowagę psychiczną i zdrowy styl życia. W ofercie znajdują się konsultacje indywidualne oraz szkolenia i warsztaty dla firm. Zachęcam Cię również do korzystania z bezpłatnych materiałów publikowanych na naszych mediach społecznościowych oraz do przeczytania e-booka. Wszystkie działania Be Calm są zgodne z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Izabela Czarnecka
Założycielka Fundacji Be Calm
Psycholog specjalizujący się w dziedzinie stresu i budowania odporności psychicznej. Jest autorką międzynarodowej publikacji badań o stylach radzenia sobie ze stresem. Pracuje w dziale Learning & Development, wspierając rozwój pracowników na całym świecie i tworząc programy wellbeingowe w globalnych organizacjach.
Jest absolwentką Akademii Muzycznej w Bydgoszczy w klasie skrzypiec oraz Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy gdzie uzyskała tytuł Magistra Psychologii.
Zdobywając wykształcenie muzyczne oraz biorąc udział w sportowej rywalizacji od zawsze fascynował ją temat radzenia sobie ze stresem i budowania siły mentalnej. Studia psychologiczne jeszcze bardziej pogłębiły te zainteresowania i odsłoniły wiele nowych rozwiązań. Swoją drogę zawodową postanowiła rozwijać w tym kierunku specjalizując się w dziedzinie stresu i odporności psychicznej. W swojej pracy łączy psychologię, elementy praktyki uważności mindfulness i techniki terapii poznawczo-bahawioralnej.
W 2022 roku założyła Fundację Be Calm, której misją jest promowanie wellbeingu w środowisku pracy, wspieranie innych w budowaniu odporności na stres oraz rozpowszechnianie rzetelnej wiedzy psychologcznej. Od stycznia 2024 współpracuje jako psycholog z Poradnią Psychologiczną Synergia w Warszawie oraz firmą szkoleniową Wytrenowani.
Szkolenia i kwalifikacje
2015 – Dyplom Magistra Sztuki; Akademia Muzyczna w Bydgoszczy
2017 – Dyplom Magistra Psychologii; Uniwersytet Kazmierza Wielkiego w Bydgoszczy
2019 – Międzynarodowa prezentacja badań własnych o stylach radzenia sobie ze stresem na konferencji Psychology and Music – Interdisciplinary Encounters; University of Arts w Belgradzie (SRB)
2019 – Warsztaty Introduction to Mental Capacity Assessment; British Psychological Society w Londynie (UK)
2019 – Konferencja Is there a Psychological Solution to Managing Employee Reward?; British Psychological Society w Londynie (UK)
2019 – Szkolenie Praca z klientem z myślami samobójczymi; Polish Psychologists’ Association w Londynie
2019 – Konferencja SEMPRE 2019, The Society for Education and Psychology Research; University of Cambridge (UK)
2021 – Szkolenie The Science of Wellbeing; Yale University (online)
2021 – Szkolenie Między kryzysem a zaburzeniem psychicznym – jak zrozumieć różnice i relacje między nimi?; NZOZ PsychoMedic w Warszawie
2021 – Szkolenie online Mental health and suicide awareness at work; Resources for Living
2022 – Warsztaty Pierwsza konsultacja psychologiczna; Ośrodek Psychoterapii i Psychoedukacji BUSOLA w Gdańsku
2022 – Szkolenie Interwencja kryzysowa dla osób doświadczonych wojną w Ukrainie; NZOZ PsychoMedic w Warszawie
2022 – Szkolenie Techniki poznawczo-behawioralne w pracy terapeutycznej z dorosłym pacjentem; Centrum Psychologiczne Psychotesto
2022 – Szkolenie online Creating a Positive and Healthy Work Environment
2022 – Szkolenie online Establishing a Well-Being Programme in Your Organisation
2022 – Warsztay Trema: techniki psychologicznego przygotowania ucznia do występu; Krakowski Ośrodek Doradztwa dla Artystów KODA
2022 – Szkolenie Psychological First Aid [Interwencja kryzysowa]; Johns Hopkins University (online)
“Pomaga tym zestresowanym odnaleźć spokój i radość z życia w zabieganym, współczesnym świecie.”
Jeśli podobają Ci się działania Be Calm i chcesz wesprzeć kolejne projekty przekaż darowiznę na konto:
Fundacja Be Calm
PLN 23 1140 2004 0000 3402 8247 1125
mBank